猫背矯正

1. 猫背姿勢をよくしたい
2. 頭痛や首の痛みに悩んでいる
3. 肩がこって毎日つらい
4. 姿勢を綺麗にしたい

なぜ猫背になるの？

一般的にいわれる「猫背」とは、背中が丸まった姿勢で首が前に出た状態をいいます。

子供の時に姿勢が悪いことが原因の弛緩性円背や仕事で重いものを持ったり姿勢の良くない状態が慢性化する職業性円背、加齢とともに背中が丸くなる老人性円背というものがあります。

近年ではパソコン作業やスマートフォンを長時間見る人が増え、猫背で悩んでいる方が増えています。猫背の姿勢で代表的なのが首の骨のカーブが無くなってきてしまう症状で『ストレートネック』となってしまいます。

ストレートネックとは

首の骨は本来、ある程度カーブを持って維持されています。その方が柔軟性があり、首への負荷を受け流すような構造となっています。※頸椎レントゲン参照。

昨今、日常生活での不良姿勢から頸椎が前にいきカーブが鋭くなり、神経の通り道の間が狭くなってしまっている状態のことをストレートネックと呼んでいます。

スマホでゲームをしたり携帯をずっと下向きに見ていることで発症が多くなっていることから『スマホ病』とも言われています。

猫背は、肩こりや頭痛を併発する恐れがありますが、手のしびれがある場合の１つの原因がストレートネックによるものです。その他にも胸郭出口症候群といった胸周りで神経が圧迫されてしまう病名もありますが、こちらも多くは猫背などの不良姿勢から現れます。

猫背矯正の施術法

当整骨院では「猫背矯正」施術がございます。まずは原因を検査するために姿勢分析システム『ゆがみーる』で立位の姿勢、側面の姿勢、座位の姿勢などを撮影しお身体の状態をチェックしていきます。細かく原因を追究し丁寧なカウンセリングをさせて頂きます。施術前と後ではっきりわかることが多い横から姿勢を見た状態で綺麗な姿勢のラインができるゴールデンラインを目指し矯正していきます。ボキボキ鳴らすような矯正手技ではなく、イタ気持ち良い施術ですのでお子様からご年配の方まで幅広く受けていただいております。

猫背姿勢を解消するためには、猫背になる原因の筋肉の緊張や弛緩している筋肉を整えることが重要ですので、当整骨院ではハーフポールを使用した猫背矯正で硬くなってしまった筋肉に対しアプローチを行います。

「骨盤」に原因があることも多数あり、反り腰や左右のバランスが崩れることで背中や首、頭でバランスを取り猫背になることもありますので、同時に骨盤の矯正を行うこともございます。

猫背矯正３つの特徴

• 姿勢分析『ゆがみーる』導入！

  

  姿勢分析『ゆがみーる』を使い現状の悪い箇所を究明します。分析結果を基に、今後の施術プランをご提案いたします。

• ボキボキしない整体！

  

  当整骨院の猫背矯正はボキボキしない安全な施術となっています。イタ気持ち良い施術ですので、小学生から年配の方まで幅広い年齢層の方に受けていただいております。

• 代謝UPでダイエットにも！

  

  肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を活性化させることによって、代謝が向上し、運動しても痩せにくかった方も『痩せるようになった』『姿勢がよくなりバストアップした』などのお声をいただいております。

猫背を解消するために重要なことは、「自分の猫背の原因を認識する」ことです。

①日常での猫背になる原因を知る

②筋肉の張りや骨盤の歪みを確認する

③猫背による肩や首の痛みの有無

④姿勢の分析と自分に合った猫背矯正の方法を知る

①～④までセレネ整骨院鍼灸院千葉中央院で身体の検査とカウンセリングを行います。その後、矯正に関してのアドバイスと施術を行っていきます。

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猫背矯正の施術計画

猫背の状態や不調の度合いによって施術内容や頻度は変わってきます。

一般的には週に１～２回を２ヶ月～３ヶ月猫背矯正を受けて頂ければ美姿勢が期待できます。

頭痛や吐き気などの不調が強い場合は下の図のように週２回通っていただき回復してきたら徐々に間隔を空けることをおすすめします。

大人の方は特に幼少年齢が上に見られるというお悩みの方も。ソフトな矯正ですので子供から大人まで矯正を受けることが出来ます。幼少期から学童期では特に姿勢が重要となる為、姿勢の悪いお子さんも猫背の矯正をお勧めしております。

コアストレッチ⑯猫背の巻き込み肩改善

コアストレッチ⑰腰の重みや肩の柔軟エクササイズ